Setiap manusia mungkin pernah mengalami Overthinking, hal ini membuat seseorang yang merasakan menjadi terpuruk bahkan tingkat stress naik begitu drastis. Overthinking sendiri bisa menjadi positif ataupun negatif, tergantung pada sudut pandang kita serta cara kita menilai hal tersebut.
Overthinking yang berlebih sangatlah tidak baik untuk diri sendiri, selain membuat kesehatan mental kita agak terganggu, hal ini pun bisa menyebabkan kita kekurangan motivasi dan alhasil akan stack dengan apa yang sedang kita lakukan. Namun disisi lain, Overthinking juga bisa berubah menjadi positif apabila kita bisa memaknai itu dan bisa lebih jeli melihat. Overthinking juga bisa menjadi bahan evaluasi untuk diri sendiri agar bisa lebih maju dan lebih baik dari sebelumnya.
"Ketika kamu menemui sebuah masalah, cobalah fokus pada pencarian penyelesaian bukan hanya fokus pada masalahnya saja." Kata-kata ini juga bisa kita terapkan ketika sedang Overthinking, karena memang benar, semakin kita memikirkan masalah yang membuat kita Overthinking dibandingkan dengan memikirkan penyelesaiannya, itu akan semakin memperkeruh keadaan.
Namun ada satu cara untuk sedikit meredam Overthinking yang berlebihan, yaitu dengan mencoba memberhentikan bola mata ketika Overthinking datang. Mengapa demikian, secara tidak sadar ketika kalian merasakan Overthinking, bola mata kalian seperti refleks untuk bergerak dan mencari gambaran akan hal itu, dengan kalian memberhentikannya itu sama saja anda telah memberhentikan masalahnya. Fokus anda akan berubah seketika dan cobalah untuk mencari penyelesaian setelah itu.
Overthinking itu wajar pada manusia, mungkin kita sekarang kita Overthinking dengan hal-hal yang ada pada orang lain, tapi mungkin juga itu menjadi kebalikan. Jadi menurutku, daripada kita menghabiskan waktu hanya untuk ber-overthinking dan melukai mental kita sendiri secara tidak langsung, lebih baik fokus saja pada pengembangan diri dan menjadikan diri ini lebih baik lagi dari sebelumnya.
"Kita harus selalu berbuat yang terbaik dan jangan lupa tetap memaafkan diri kita disaat salah."
Komentar