SamaBelajar

kenapa kita cemas? karena kita takut. Lebih tepatnya tidak siap dengan hal yang tidak kita ketahui. Mungkin kamu pernah dikagetin seseorang? Gimana rasanya? terkejut, bukan? Pikiran kita canggih sekali, terkadang membawa masa lalu ke masa sekarang dengan alasan takut dengan kejadian lalu terulang kembali. padahal masa lalu dengan masa sekarang berbeda sekali.  Juga ketika mencemaskan masa depan, karena takut nggak bisa seperti sekarang. padahal masa depan tergantung hari ini, maksudnya kalau kita berproses, hukum alam nggak akan pernah salah. nggak mungkin batu yang dilempar akan terbang ke atas, pasti ke bawah. Menetapkan target itu perlu tapi lupakan saja, fokus ke hal yang kita bisa lakukan hari ini. oke? Nah untuk itu, hari ini saya akan membahas 3 cara untuk menangkal perasaan cemas itu, dibaca sampe habis ya.. Pertama, siap dengan kemungkinan terburuk Agar makin jelas, kita terapkan saat kita ingin posting di instagram atau blog.  “apa kemungkinan terburuk

“Kepanikan adalah separuh penyakit, ketenangan adalah separuh obat, dan kesabaran adalah permulaan kesembuhan.” ~ Ibnu Sina Mungkin kamu pernah merasa panik? Lalu, ada sensasi di tubuh kamu? Entah bagian ulu hati, dada, atau leher? Atau ketika kamu merasa cemas, emosi kamu menjadi nggak stabil?  Dalam Terapi Berpikir Positif, dikatakan pada tahun 1986, penelitian Fakultas Kedokteran Universitas San Francisco menyebutkan 80% pikiran manusia bersifat negatif, dan itu memengaruhi perasaan, pikiran, serta penyakit yang mendera jiwa dan rasa. Jadi nggak heran, kalau tubuh kita jadi mudah sakit, boleh jadi pikiran kita terlalu mudah untuk cemaskan sesuatu.   Mau terbebas dari rasa cemas? Baca sampai tuntas. Oke?  Cemas vs Bahagia? “Kita hanya bisa merasakan satu perasaan, di satu waktu.” ~ Dale Cernegine Pernahkah kamu ketika tertawa terbahak-bahak atau ngakak sampe guling-guling, di saat yang sama kamu merasa sedih nggak karuan? Rasanya mustahil itu terjadi, karena